Giovanissimi e diabete, gli errori da non fare

Sono tanti gli errori nell'alimentazione, e non solo, dei bambini e degli adolescenti che espongono proprio i più giovani ad un maggior rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2. Questi quelli più frequenti segnalati dai diabetologi:

- Saltare la colazione o farla in maniera inadeguata - Merende ipercaloriche a scuola - Pranzo troppo leggero (per esempio perché non si mangiano i cibi proposti alla mensa scolastica) - Cena troppo calorica - Eccesso di cibi di derivazione animale (salumi, formaggi, carne) e di carboidrati da pane e patate - Carenza di frutta, verdura e ortaggi - Saltare i pasti - Digiunare o sottoporsi a diete scorrette in autonomia, soprattutto fra le ragazzine - Fare troppi spuntini, specialmente dopocena - Distribuire male le calorie quotidiane, introducendone la maggioranza alla sera - Eccesso di cibi grassi - Sedentarietà (troppo tempo passato al computer, abbandono dello sport).